Für ein bewusstes und achtsames Leben – Wertschätzung des eigenen „ICHS“

Lachyoga

Hoho Hahaha … es ist kinderleicht und so gesund – lachen ohne Grund!
Lachyoga ist eine einzigartige Trainingsmethode, die bedingungsloses Lachen mit Yogischen Atemübungen (Pranayama) kombiniert. Die stetigen Wiederholungen der Übungen und des Lachens stimmen uns positiv, versorgen unseren Organismus mit mehr Sauerstoff, wirken entspannend u.v.m.
Lachyoga nach Dr. Madan Kataria

 

Intuitiv essen – zurück zu natürlichem Essverhalten.

Intuitives Essen ist uns angeboren. Durch Erziehung, Gesellschaft, Medien, Zusatzstoffe u.v.m. ist es leider in den Archiven verschwunden.
Auch Sie können es schaffen, wieder die Bedürfnisse Ihres Körpers wahrzunehmen. Mein Ernährungsprogramm ist lange recherchiert und erprobt. Ich selbst habe damit mein natürliches Essverhalten wieder aus dem Archiv geholt und meinen Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht. Gewichtsverlust: 7 Kilo
Bewusstes, achtsames und genussvolles Essen macht schlank, wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel, die Säure-Basen-Balance und somit auch auf die allgemeine Gesundheit aus.

 

Bauchselbstmassage – Sich rundum wohlfühlen!

Die Bauchselbstmassage kann viel mehr als „nur“ Ihren Darm und Ihre Gesundheit wieder in Schwung bringen. Sie kann sich positiv auf verspannte Muskeln (z. B. Schultermuskulatur) auswirken, den Lymphfluss aktivieren und Sie bei einer Gewichtsregulierung unterstützen.
Viele meiner Kunden schwören zugleich auf ihre meditative Wirkung und genießen ihre Bauchselbstmassage inzwischen fast täglich.

 

Säure-Basen-Balance

In der Naturheilkunde werden manche Krankheitsbilder mit einem gestörten Säure-Basen-Haushalt in Verbindung gebracht.
Welche Ursachen kann eine Übersäuerung haben?
Welche Symptome können auf eine Übersäuerung hinweisen?
Wie können Sie einem Säureüberschuss in Ihrem Körper entgegenwirken?

 

Aktiv bewegen

Tägliches Gehen steckt in unseren Genen und ist eine der ursprünglichsten Bewegungsformen des Menschen. In der natürlichen und physikalisch richtigen Haltung ausgeübt, kann uns das Gehen körperlich und seelisch heilen.
Eine Kombination aus zielorientierten Mobilisations- und Dehnungsübungen des gesamten Bewegungsapparats können helfen, vorhandene Bewegungseinschränkungen schnell zu verbessern.
Für ein aktives & bewusstes Leben.

 

MeridianKlopfen und japanisches HeilStrömen

In der westlichen Welt war die Existenz der Meridiane lange umstritten. Die TCM sagt uns, dass durch sie unsere Lebensenergie (Qi) fließt. Ist der Fluss des Qi blockiert, kommt es zu Störungen organischer oder seelischer Natur. Versetzen Sie sich mit MeridianKlopfen und HeilStrömen in eine Tiefenentspannung, wodurch Blockaden aller Art aufgelöst werden können.

Kochkurse

Ob vegan, glutenfrei oder für Kinder. Meine Themen sind sehr vielfältig.