Natürlich bewegen.

Betrachten wir zuerst einmal unsere Füße. Mit Leichtigkeit tragen Sie uns von einem Ort zum anderen – ein Leben lang. Gekonnt gleichen sie Unebenheiten dabei aus. Wir können uns größer machen, in dem wir auf den Zehen stehen oder fröhlich hüpfend des Weges gehen. 26 Knochen, 33 Gelenke, 20 Muskeln und 114 Bänder sorgen dafür, dass wir dies mühelos und mit einer Leichtigkeit ausführen können.

Im Laufe unseres Lebens nutzen wir jedoch immer weniger das große Potenzial unserer Füße. Wir stecken sie in festes Schuhwerk, fahren auch kurze Strecken mit dem Auto, nehmen den Fahrstuhl anstatt die Treppe und hüpfen? – das ist doch nur etwas für Kinder! Dabei sind unsere Füße der Schlüssel zu einem bewegten Leben.

Und was machen wir mit dem Rest unseres Körpers? Genau, auch hier schöpfen wir nicht mehr aus der Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten. Energie effizientes Bewegen geht verloren. Muskeln verkürzen sich, Gelenke „rosten“ ein und Bänder verlieren ihre Elastizität

Fördern Sie Ihre Gesundheit durch Mobilisationsübungen der Fußmuskulatur und -gelenke und des gesamten Bewegungsapparats inkl. Laufübungen. Denn regelmäßig bewegte Muskeln …

  • sorgen für starke Knochen
  • schützen unsere Gelenke
  • unterstützen unsere Sauerstoffversorgung
  • schützen vor Rückenschmerzen
  • machen unser Herz leistungsstark
  • stärken das Immunsystem
  • kurbeln den Stoffwechsel an
  • halten uns schlank
  • bringen uns Glückshormone
  • regen den Blutkreislauf an und versorgen den Körper ausreichend mit allen Nährstoffen
Kontakt

Einzelcoaching - Termine nach Vereinbarung

Kontakt